Мастерская
по выявлению и проработке
ограничивающих убеждений
Интенсивная работа со Светланой Березовой
Светлана Березова
автор мастерской
Добрый день! Я рада приветствовать вас всех на мастерской по корректировке жизненного сценария. Меня зовут Светлана Березова, я бизнес-психолог, коуч, предприниматель. Помогаю предпринимателям увеличивать доход, получая удовольствие от работы и от жизни в целом.

На сегодняшний день у меня 1 свой бизнес и 2 семейных, несколько десятков клиентов и более 500 учеников.
Еще один успешный бизнес продала в начале октября 2020 года, разместив 1 пост в инстаграм.

У меня 2 психологических образования: И диплом, и диссертация по психологии бизнеса.
Благодаря своему образованию и разнообразному опыту работы, даю качественный продукт, подстраиваясь под каждого клиента.

На мастерской Вы получите множество полезной психологической информации, пройдете тестирования для вскрытия своего жизненного сценария, выявите имеющиеся ограничивающие убеждения (и подберете инструменты для уменьшения их влияния), а также поймете, какие у Вас ведущие ценности.
Это все позволит более осознанно и эффективно менять свою жизнь.
Материалы будут открываться постепенно.
Ссылки на них и обратная связь от Светланы будет в нашем телеграм-канале

Почему ограничивающие убеждения мешают нам действовать даже, когда мы четко
знаем, что нужно делать?
Нажимайте на кнопку ниже и выбирайте подходящий вариант: текстовый или видеоформат
ИЛИ
Что такое ограничивающие убеждения
и жизненный сценарий?
ИЛИ
Важные установки перед стартом
День 1
Поздравляем! Мы стартовали!
Почему нужно делать задания письменно.
И как работает наша ретикулярная формация
Объем внимания
Ограничивающие убеждения

Тестирование 1
Или читайте текст ниже
Сядьте, закройте глаза.
Проговорите про себя мой вопрос (который прочитаете далее) и представьте/почувствуйте/подумайте на него ответ. Зафиксируйте ответ и свои ощущения на бумаге (не в заметках телефона, а именно на бумаге!)

Итак, вопрос: сколько денег в месяц Вы хотели бы получать ежемесячно?
Расшифровка 1
Ограничивающие убеждения

Тестирование 2
Если вам удобно, читайте задание в текстовом формате
Сядьте, закройте глаза.
Проговорите про себя мой вопрос (который прочитаете далее) и представьте/почувствуйте/подумайте на него ответ. Зафиксируйте ответ и свои ощущения на бумаге (не в заметках телефона, а именно на бумаге!)

Итак, вопрос: сколько денег в месяц Вы хотели бы зарабатывать? Не получать в дар, а именно зарабатывать
Расшифровка
Тестирование 3
Или читать текст
Сядьте, закройте глаза. Проговорите про себя мой вопрос (который прочитаете далее) и представьте/почувствуйте/подумайте на него ответ. Зафиксируйте ответ и свои ощущения на бумаге (не в заметках телефона, а именно на бумаге!)
Итак, вопрос: представьте, что некто (НЕ НАДО представлять кого-то конкретного… маму/мужа/друга/клиента… Просто человек) дарит Вам КРУПНУЮ сумму денег.
Сперва представьте, потом прочитайте ключевые вопросы тестирования

Ключевые вопросы:
Читайте их только после того, как представили ситуацию

Итак, быстро ли Вы смогли представить ситуацию? Легло ли это было сделать или сложно? Если сложно, то что мешало? Как и где все происходило? Сколько денег Вам подарили? В чем они были? Что Вы при этом чувствовали/думали/говорили?
Расшифровка
День 2
Продолжаем работу с ограничивающими убеждениями
Тестирование 4
ИЛИ
Сядьте, закройте глаза.
Проговорите про себя мой вопрос (который прочитаете далее) и представьте/почувствуйте/подумайте на него ответ. Зафиксируйте ответ и свои ощущения на бумаге (не в заметках телефона, а именно на бумаге!)

Итак, представьте следующую ситуацию: Вы встретились с компанией друзей, с которыми давно не виделись. Например, с одноклассниками. Все общаются, расспрашивают друг друга, как дела. И так сложилось, что все жалуются на жизнь, все недовольны своим уровнем жизни, своим доходом. кого-то уволили, кого-то сократили… У Вас же все прекрасно. Все высказались, дошла очередь до Вас.

Что Вы скажете? Признаетесь, что у Вас все прекрасно? Или будете прибедняться? Или уйдете от ответа, переведя тему?
Что при этом будете чувствовать?
Расшифровка тестирования 4
или читать текст
Как Вы себя повели? Что почувствовали? Если смущение, дискомфорт… Если не смогли признаться в своей успешной жизни — это признак наличия ограничивающего убеждения «Богатым быть стыдно». Часто оно проявляется в жизни как мысли «А что обо мне подумают? А что скажут?».

Прислушайтесь к своим ощущениям. Какие еще ограничения через них фонят? Вполне возможно, что там есть корни ограничений, связанных с негативными коннотациями богатства и денег («деньги — зло и тд)
Тестирование 5
Рисунок
или читайте текст ниже
Это самая моя любимая методика, позволяющая вскрыть ограничивающие убеждения и даже частично сценарий.

Итак! Возьмите лист бумаги. Пишущий предмет возьмите в неактивную руку (то есть, если вы левша, то в правую. А если правша, то в левую).

Засекайте 3 минуты. И не минуты меньше, не минуты больше рисуйте одну (!!!) картинку на тему: я и деньги (мое взаимоотношение с деньгами, деньги в моей жизни).

Сфотографируйте рисунок так, чтобы было видно края листа и присылайте в общий в наш канал Телеграм под соответствующим постом.
Расшифровка рисунка
ИЛИ
День 3
Работа с ограничивающими убеждениями
День 4

День для самостоятельной работы и завершения предыдущих заданий
День 5
Жизненный сценарий
Жизненный сценарий.
Тестирование 1
или читайте задание ниже
Самый простой способ понять свой жизненный сценарий — проанализировать свою жизнь. Есть ли в ней какие-то тенденции, какие-то повторы?
Например, может, каждый раз, когда Вы приходится в новую компанию, там появляется человек, который помогает Вам. Или другой пример: на каждом новом месте работы есть коллега, который Вас подставляет.

Подумайте, может Ваша жизнь напоминает чью-то? Какое у нее было развитие? Вас устраивает такой сценарий?
Тестирование 2
или читайте задание ниже
Запишите 3 слова (первые, которые пришли в голову), которыми можно охарактеризовать Вашу жизнь.

Важно! Не те слова, которыми бы Вы ХОТЕЛИ назвать свою жизнь, а те, которые реально ее характеризуют.
Тестирование 3
или читайте задание ниже
Если представить, что Ваша жизнь — кино. Как бы оно называлось?

Запишите название.
Расшифровка ко всем трем тестированиям
ИЛИ
День 6
Тестирование "Сказка"
Тестирование
Сказка
ИЛИ
Расшифровка тестирования "сказка"
День 7
Продолжим про ограничивающие убеждения
Что делать после тестирований
Корневые ограничивающие убеждения
День 8
Продолжим про ограничивающие убеждения
Ограничение "Много денег не заработать"
Ограничение "Быстро денег не заработаешь"
Ограничение "Много денег - много проблем"
Ограничение "Не хватит ни на что времени"
Ограничение "Деньги портят людей"
Ограничение "Не в деньгах счастье"
Практика "Что для меня счастье"
День 9
Проверка ограничений
Работа со слепыми зонами и
важность окружения
Проверка ограничений
Важность окружения
Работа со слепыми зонами
День 10
Синдром самозванца
Видео для тех, кто не начинает что-либо делать, потому что считает, что недостаточно "хорош (а)".
День 11
Челлендж на увеличение дохода
День 11