Мастерская
по выявлению и проработке
ограничивающих убеждений
Неделя интенсивной работы: с 30 октября по 6 ноября
Светлана Березова
автор мастерской
Добрый день! Я рада приветствовать вас всех на мастерской по корректировке жизненного сценария. Меня зовут Светлана Березова, я помогаю людям и компаниям работать эффективнее и зарабатывать больше.
Я эксперт в сфере психологии бизнеса, коуч, предприниматель. На сегодняшний день у меня 2 своих бизнеса, несколько десятков клиентов и более 500 учеников
У меня 2 психологических образования. И диплом, и диссертация у меня по психологии бизнеса.
Благодаря своему образованию и разнообразному опыту работы, я даю качественный продукт, подстраиваясь под каждого клиента.

На мастерской Вы получите множество полезной психологической информации, пройдете тестирования для вскрытия своего жизненного сценария, выявите имеющиеся ограничивающие убеждения (и подберете инструменты для уменьшения их влияния), а также поймете, какие у Вас ведущие ценности.
Это все позволит более осознанно и эффективно менять свою жизнь.
Материалы будут открываться постепенно.
Ссылки на них и обратная связь от Светланы будет в нашем телеграм-канале

Почему ограничивающие убеждения мешают нам действовать даже когда мы четко
знаем, что нужно делать?
Нажимайте на кнопку ниже и выбирайте подходящий вариант: текстовый или видеоформат
ИЛИ
Что такое ограничивающие убеждения
и жизненный сценарий?
ИЛИ
Важные установки перед стартом
Почему нужно делать задания письменно.
И как работает наша ретикулярная формация
Объем внимания
Ограничивающие убеждения

Тестирование 1
Сядьте, закройте глаза.
Проговорите про себя мой вопрос (который прочитаете далее) и представьте/почувствуйте/подумайте на него ответ. Зафиксируйте ответ и свои ощущения на бумаге (не в заметках телефона, а именно на бумаге!)

Итак, вопрос: сколько денег в месяц Вы хотели бы зарабатывать? Не получать в дар, а именно зарабатывать
Если вам удобно, смотрите задание в видеоформате
Расшифровка 1
ИЛИ
День 2
Ограничивающие убеждения
Тестирование 2
Сядьте, закройте глаза. Проговорите про себя мой вопрос (который прочитаете далее) и представьте/почувствуйте/подумайте на него ответ. Зафиксируйте ответ и свои ощущения на бумаге (не в заметках телефона, а именно на бумаге!)
Итак, вопрос: представьте, что некто (НЕ НАДО представлять кого-то конкретного… маму/мужа/друга/клиента… Просто человек) дарит Вам КРУПНУЮ сумму денег.
Сперва представьте, потом прочитайте ключевые вопросы тестирования

Ключевые вопросы:
Читайте их только после того, как представили ситуацию

Итак, быстро ли Вы смогли представить ситуацию? Легло ли это было сделать или сложно? Если сложно, то что мешало? Как и где все происходило? Сколько денег Вам подарили? В чем они были? Что Вы при этом чувствовали/думали/говорили?
ИЛИ
Расшифровка 2
ИЛИ
Тестирование 3
Сядьте, закройте глаза.
Проговорите про себя мой вопрос (который прочитаете далее) и представьте/почувствуйте/подумайте на него ответ. Зафиксируйте ответ и свои ощущения на бумаге (не в заметках телефона, а именно на бумаге!)
Итак, представьте следующую ситуацию: Вы встретились с компанией друзей, с которыми давно не виделись. Например, с одноклассниками. Все общаются, расспрашивают друг друга, как дела. И так сложилось, что все жалуются на жизнь, все недовольны своим уровнем жизни, своим доходом. кого-то уволили, кого-то сократили… У Вас же все прекрасно. Все высказались, дошла очередь до Вас. Что Вы скажете? Признаетесь, что у Вас все прекрасно? Или будете прибедняться? Или уйдете от ответа, переведя тему?
Что при этом будете чувствовать?
ИЛИ
Расшифровка 3
ИЛИ
Тестирование 4
Рисунок
Это самая моя любимая методика, позволяющая вскрыть ограничивающие убеждения и даже частично сценарий.

Итак! Возьмите лист бумаги. Пишущий предмет возьмите в неактивную руку (то есть, если вы левша, то в правую. А если правша, то в левую).

Засекайте 3 минуты. И не минуты меньше, не минуты больше рисуйте одну (!!!) картинку на тему: я и деньги (мое взаимоотношение с деньгами, деньги в моей жизни).

Если Вы на тарифе без обратной связи, то расшифровывайте рисунок по подсказкам (не открывайте правила расшифровки, не нарисовав картинку).

Если Вы на тарифе с обратной связью —сфотографируйте рисунок так, чтобы было видно края листа и присылайте в общий чат WhatsApp.
Если вам удобнее посмотреть задание в видеоформате, нажмите ниже
Расшифровка рисунка
ИЛИ
День 3
Сегодняшний день для самостоятельной работы. Выполняем предыдущие тестирования :)
День 4
Жизненный сценарий
Жизненный сценарий.
Тестирование 1
Самый простой способ понять свой жизненный сценарий — проанализировать свою жизнь. Есть ли в ней какие-то тенденции, какие-то повторы?
Например, может, каждый раз, когда Вы приходится в новую компанию, там появляется человек, который помогает Вам. Или другой пример: на каждом новом месте работы есть коллега, который Вас подставляет.

Подумайте, может Ваша жизнь напоминает чью-то? Какое у нее было развитие? Вас устраивает такой сценарий?
ИЛИ
Тестирование 2
Запишите 3 слова (первые, которые пришли в голову), которыми можно охарактеризовать Вашу жизнь.

Важно! Не те слова, которыми бы Вы ХОТЕЛИ назвать свою жизнь, а те, которые реально ее характеризуют.
ИЛИ
Тестирование 3
Если представить, что Ваша жизнь — кино. Как бы оно называлось?

Запишите название.
ИЛИ
Расшифровка ко всем трем тестированиям
ИЛИ
День 5
Тестирование "Сказка"
Тестирование
Сказка
ИЛИ
День 6
Продолжим про ограничивающие убеждения
Инструменты для проработки ограничений
Ограничение "Много денег не заработать"
Ограничение "Быстро денег не заработаешь"
Ограничение "Много денег - много проблем"
Ограничение "Не хватит ни на что времени"
Ограничение "Деньги портят людей"
Ограничение "Не в деньгах счастье"
Итак, после тестирований мы вскрыли ваши ограничения. Что нам нужно понять дальше (читаем ниже).
ИЛИ
Проверка ограничений
ИЛИ
День 7
Работа со слепыми зонами и
важность окружения
Важность окружения
Работа со слепыми зонами
День 8
Видео для тех, кто считает,
что недостаточно хорош

Челлендж

Ваши итоги после
прохождения мастерской
Видео для тех, кто не начинает что-либо делать, потому что считает, что недостаточно "хорош (а)".
Челлендж на увеличение дохода