Самый простой способ понять свой жизненный сценарий — проанализировать свою жизнь. Есть ли в ней какие-то тенденции, какие-то повторы?
Например, может, каждый раз, когда Вы приходится в новую компанию, там появляется человек, который помогает Вам. Или другой пример: на каждом новом месте работы есть коллега, который Вас подставляет.

Подумайте, может Ваша жизнь напоминает чью-то? Какое у нее было развитие? Вас устраивает такой сценарий?

Запишите 3 слова (первые, которые пришли в голову), которыми можно охарактеризовать Вашу жизнь.

Важно! Не те слова, которыми бы Вы ХОТЕЛИ назвать свою жизнь, а те, которые реально ее характеризуют.

Если представить, что Ваша жизнь — кино. Как бы оно называлось?

Запишите название.

Сядьте, закройте глаза.
Проговорите про себя мой вопрос (который прочитаете далее) и представьте/почувствуйте/подумайте на него ответ. Зафиксируйте ответ и свои ощущения на бумаге (не в заметках телефона, а именно на бумаге!)

Итак, вопрос: сколько денег в месяц Вы хотели бы зарабатывать? Не получать в дар, а именно зарабатывать

Сядьте, закройте глаза. Проговорите про себя мой вопрос (который прочитаете далее) и представьте/почувствуйте/подумайте на него ответ. Зафиксируйте ответ и свои ощущения на бумаге (не в заметках телефона, а именно на бумаге!)
Итак, вопрос: представьте, что некто (НЕ НАДО представлять кого-то конкретного… маму/мужа/друга/клиента… Просто человек) дарит Вам КРУПНУЮ сумму денег.
Сперва представьте, потом прочитайте ключевые вопросы тестирования

Ключевые вопросы:
Читайте их только после того, как представили ситуацию

Итак, быстро ли Вы смогли представить ситуацию? Легло ли это было сделать или сложно? Если сложно, то что мешало? Как и где все происходило? Сколько денег Вам подарили? В чем они были? Что Вы при этом чувствовали/думали/говорили?

Сядьте, закройте глаза.
Проговорите про себя мой вопрос (который прочитаете далее) и представьте/почувствуйте/подумайте на него ответ. Зафиксируйте ответ и свои ощущения на бумаге (не в заметках телефона, а именно на бумаге!)
Итак, представьте следующую ситуацию: Вы встретились с компанией друзей, с которыми давно не виделись. Например, с одноклассниками. Все общаются, расспрашивают друг друга, как дела. И так сложилось, что все жалуются на жизнь, все недовольны своим уровнем жизни, своим доходом. кого-то уволили, кого-то сократили… У Вас же все прекрасно. Все высказались, дошла очередь до Вас. Что Вы скажете? Признаетесь, что у Вас все прекрасно? Или будете прибедняться? Или уйдете от ответа, переведя тему?
Что при этом будете чувствовать?

Это самая моя любимая методика, позволяющая вскрыть ограничивающие убеждения и даже частично сценарий.

Итак! Возьмите лист бумаги. Пишущий предмет возьмите в неактивную руку (то есть, если вы левша, то в правую. А если правша, то в левую).

Засекайте 3 минуты. И не минуты меньше, не минуты больше рисуйте одну (!!!) картинку на тему: я и деньги (мое взаимоотношение с деньгами, деньги в моей жизни).

Если Вы на тарифе без обратной связи, то расшифровывайте рисунок по подсказкам (не открывайте правила расшифровки, не нарисовав картинку).

Если Вы на тарифе с обратной связью —сфотографируйте рисунок так, чтобы было видно края листа и присылайте в общий чат WhatsApp.

Почему важно разобраться с ценностями?

Когда я писала диссертацию, я изучала, как предприниматели принимают решения в той или иной ситуации. В спокойное время они вполне могли руководствоваться своим опытом, знаниями, полученными на различных обучениях. Но в стрессовых ситуациях все решения принимались, ориентируясь на ценности. Исследование показало, что не важно, в какой сфере надо принять решение (в рабочей или в личной). Ценности являются основными опорными точкам для принятия решений.
А именно наши решения влияют на то, каким будет наше будущее.

Итак. Возьмите лист бумаги. Разделите его на 3 колонки. В первой напишите 10 основных ценностей (таких как «я сам», здоровье, семья, любовь, дети, хобби, работа, спорт и любые другие). во второй колонке проранжируйте их по важности (1 — самая важная, 10 — менее важная)
Далее (только после того, как выполнено предыдущее условие) заполните 3 колонку. В ней проранжируйте ценности по критерию уделяемого времени (1 — уделяю больше всего времени, 10 — меньше всего)

1. Они влияют на наши решения в стрессовых ситуациях
2. часто мы не знаем своих ценностей (ориентируясь на принятые в обществе или в нашей компании, а не на истинные)
3. Незнание опасно выбором «не своего» образа желаемого будущего и «не своего» пути

Подробнее об этом рассказывала в одном из своих эфиров в инстаграм: ССЫЛКА